• Nitika Mehra

Apel Air Dan Apel Lilin: Manfaat Ayurveda Dan Terapi Untuk Kesehatan Modern

Diperbarui: 24 Okt

Apel air adalah buah lezat berbentuk lonceng, populer karena sifatnya yang menghilangkan dahaga dan aplikasi terapeutik untuk mengobati berbagai penyakit, termasuk kondisi jantung dan gangguan hati. Tampaknya mirip dengan apel memanjang di luar, tetapi tidak mirip dalam hal aroma, rasa dan tekstur. Aroma yang menyenangkan, rasa yang lembut dan manfaat kesehatan yang tak terhitung dari buah renyah ini dapat dikonsumsi oleh orang-orang dari semua kelompok umur dan akan berfungsi sebagai nilai tambah untuk makanan sehari-hari.



Apel air dikenal sebagai apel mawar berair atau hanya apel mawar, plum malabar, mawar prem, dan nama ilmiahnya 'Syzygium aqueum'. Lingkungan aslinya meliputi negara-negara tropis Asia Tenggara yaitu Malaysia, Indonesia, Filipina, India dan Sri Lanka. Karena manfaat kesehatannya yang luar biasa, apel air sekarang banyak ditanam dan dikonsumsi di seluruh dunia saat ini dan juga diproses dalam bentuk jus segar, selai, acar, dan salad.


Water Apple And Wax Apple: Ayurvedic And Therapeutic   Benefits For Modern Health

Apel air memberikan beberapa manfaat untuk kesehatan modern dan didokumentasikan dengan baik dalam praktik pengobatan tradisional India - Ayurveda, Siddha dan Unani. Apel air mengandung nutrisi penting, seperti vitamin, mineral, serat, karbohidrat dan protein. Apel air memiliki kandungan lemak dan kalori yang rendah namun kandungan airnya tinggi, yaitu sekitar 90%.


Wood Apple: Less Known Fruit That Helps Stimulate Digestion And Cleanse The Liver


Apel air memiliki kandungan serat makanan yang tinggi, Vitamin C, Vitamin A, kalsium, niasin, thiamin, potasium, dan belerang. Mereka juga mengandung asam betulinic, jambosine, dan friedelolactone. 100 gram apel mawar memiliki 29 mg kalsium, 123 mg potasium, dan 13 mg belerang. Apel air juga mengandung kolesterol dan natrium yang dapat diabaikan yang membuatnya lebih sehat. Daunnya juga mengandung senyawa tanaman kuat yang disebut flavonoid, yang menawarkan sifat anti-inflamasi bagi mereka yang menderita kondisi kronis.


Water Apple And Wax Apple: Ayurvedic And Therapeutic   Benefits For Modern Health

  • Ideal untuk menurunkan berat badan karena kandungan kalorinya yang rendah

  • Membantu pencernaan dan meningkatkan fungsi kekebalan tubuh

  • Melawan kerusakan akibat radikal bebas dan membantu mengatur metabolisme

  • Meningkatkan kolesterol HDL yang baik dan menyembuhkan kerusakan hati

  • Mengurangi risiko stroke

  • Menyembuhkan kram otot

  • Melembabkan tubuh dan mencegah sembelit

  • Mengobati infeksi kulit, flek hitam, jerawat dan meningkatkan tekstur kulit

  • Mungkin memiliki sifat penurun gula darah

  • Baik untuk ibu hamil karena kebutuhan nutrisinya yang meningkat dan untuk mengatasi gejala ketidaknyamanan. Juga, daun memiliki aktivitas analgesik dan membantu menghilangkan rasa sakit dan nyeri pada wanita pasca melahirkan.

  • Konstituen bioaktif yang dikenal sebagai terpenoid hadir dalam apel air membantu dalam meningkatkan fungsi saraf.

  • Ekstrak kulit kayu dihancurkan dan dioleskan pada infeksi mikroba di mulut yang dikenal sebagai sariawan, untuk menyembuhkan luka dan pembengkakan.

  • Ekstrak daun apel air memiliki sifat anti-inflamasi yang kuat, yang membantu menyingkirkan batu ginjal di dalam sistem dan memastikan pembuangan racun dan fungsi kandung kemih dengan lancar.


Shikuwasa: Flavonoids Rich Green Citrus Fruit Of Okinawa


Meskipun apel air dijual secara komersial tetapi kehati-hatian harus dilakukan sebelum mengonsumsi apel air. Ingatlah untuk makan hanya porsi yang terukur dari apel air, karena makan terlalu banyak menimbulkan risiko toksisitas dalam tubuh karena akumulasi senyawa logam mineral yang ada dalam buah, di dalam tubuh.



APEL WAX


Wax apple dikenal dengan nama java apple, semarang rose apple dan wax jambu. Apel lilin adalah spesies tumbuhan berbunga dalam famili Myrtaceae dengan nama ilmiah 'Syzygium samarangense'. Di Asia Tenggara, yang berwarna hitam dijuluki "Mutiara Hitam" atau "Berlian Hitam", sedangkan yang berwarna putih kehijauan pucat, disebut "Mutiara", termasuk yang paling mahal harganya di pasar buah. Dalam masakan pulau-pulau di Samudra Hindia, buah ini sering digunakan dalam salad, serta hidangan yang ditumis ringan. Hal ini terutama dimakan sebagai buah dan juga digunakan untuk membuat acar.


Water Apple And Wax Apple: Ayurvedic And Therapeutic   Benefits For Modern Health

Apel lilin sehat yang matang hanya menyerupai apel di luar dalam warna tetapi tidak terasa seperti apel, dan tidak memiliki aroma maupun kepadatan apel. Rasanya mirip dengan pir salju, dan rasio cairan terhadap daging apel lilin sebanding dengan semangka. Tidak seperti apel atau semangka, daging apel lilin memiliki anyaman yang sangat longgar. Bagian paling tengah berisi benih yang terletak di semacam jaring seperti permen kapas. Jala ini bisa dimakan, tapi tidak berasa.


Intermittent Fasting For Healthier Mind, Body And Soul



Information Source Links 1, 2, 3, 4

Image Source: Google Images


PENGETAHUAN URMITIKA

Perjalanan, Kesehatan, dan Gaya Hidup