top of page
  • Nitika Mehra

Bagaimana 40 Hari Pasca Kehamilan Sangat Penting Dalam Penyembuhan Pasca Melahirkan

Pengurungan pascapersalinan mengacu pada praktik tradisional setelah melahirkan. Peralihan dari masa kehamilan ke masa nifas, ibu baru mengalami banyak perubahan mulai dari kelelahan hingga fluktuasi hormon. Mereka mungkin terus melihat perubahan pada tubuh dan emosi setelah melahirkan. Tidak peduli bagaimana Anda melahirkan bayi Anda, masa kurungan pascapersalinan umumnya dianggap penting untuk penyembuhan emosional dan fisik tubuh Anda setelah lahir.


Kebiasaan dan tradisi selama hari-hari ini dapat bervariasi tergantung dari bagian negara mana Anda berasal. Itu berlangsung selama variabel budaya panjang 30 hari, 40 hari, dua bulan atau 100 hari. Tetapi sebagian besar, 40 hari pertama dipandang sebagai periode kurungan, dimaksudkan bagi Anda untuk memulihkan diri, mendapatkan kekuatan, kekebalan, dan ikatan dengan bayi baru Anda. Meskipun beberapa dari kebiasaan ini mungkin sulit untuk diikuti, Anda mungkin menemukan beberapa di antaranya berguna. Jika Anda merasa larangan tradisional yang terkait dengan periode ini sulit diikuti, bicaralah secara terbuka kepada anggota keluarga tentang perasaan Anda. Biarkan tubuh Anda sembuh dengan kecepatannya sendiri.



Selama persalinan, sayatan vagina, perineum, atau operasi caesar Anda harus disembuhkan, dan rahim Anda harus kembali ke ukuran normalnya. Selama sekitar enam minggu setelah melahirkan, rahim Anda akan secara aktif berusaha untuk kembali ke ukuran sebelum hamil. Anda mungkin merasakan kontraksi terutama saat Anda sedang menyusui. Nyeri vagina, memar dan beberapa ketidaknyamanan selama beberapa hari pertama setelah melahirkan. Setelah operasi caesar, Anda akan merasakan sakit dan nyeri di dekat sayatan Anda, terutama untuk beberapa hari dan minggu pertama saat Anda pulih.


How 40 Days of Post Pregnancy Confinement Is Crucial In Postpartum Healing

Payudara Anda telah berubah sejak awal kehamilan Anda. Dan sekitar hari ketiga atau keempat setelah melahirkan, Anda akan melihat perubahan besar berikutnya saat payudara Anda mulai terisi susu. Meskipun menyusui adalah cara paling alami untuk memberi makan bayi Anda, tetapi tidak selalu mudah bagi ibu yang baru pertama kali menyusui. Anda mungkin mulai mengalami pembesaran payudara, puting lecet atau bocor.


How Water Has Tremendous Healing Potential For Human Mind, Body And Spirit ?


Oleh karena itu ibu dan bayi diberitahu untuk tidak memaparkan tubuh mereka pada agen fisik seperti cuaca dingin atau angin, karena penting untuk membungkus mereka dengan hangat dan meminimalkan jumlah kulit yang terpapar, karena diyakini bahwa mereka dapat terkena infeksi selama masa rentan ini. yang dapat mengganggu pemulihan mereka.


Kebiasaan kurungan menyarankan ibu baru untuk memilih makanan kaya energi dan protein untuk memulihkan tingkat energi, membantu mengecilkan rahim dan menyembuhkan perineum. Ini biasanya dibuat dengan bahan-bahan yang dipercaya dapat menghangatkan karena panas diyakini mempercepat pemulihan setelah melahirkan. Banyak kandungan yang juga dipercaya dapat membantu produksi ASI.


Water Apple And Wax Apple: Ayurvedic And Therapeutic Benefits For Modern Health


Terkadang, ibu baru baru mulai mengonsumsi makanan herbal khusus setelah lokia habis. Saat rahim Anda melepaskan lapisan tebal yang dipertahankannya selama kehamilan, Anda akan mengalami pendarahan dan keputihan vagina yang dikenal sebagai lochia. Bahkan jika Anda menjalani operasi caesar (C-section), Anda akan mengalami pendarahan dan keluarnya cairan. Pendarahan dan keputihan akan menjadi yang terberat dalam beberapa hari pertama setelah melahirkan, tetapi akan menjadi lebih ringan seiring berjalannya waktu. Biasanya, lokia dapat bertahan 4-6 minggu, dengan debit terus menurun. Lochia adalah bagian normal dari proses penyembuhan pascapersalinan dan biasanya tidak menimbulkan komplikasi. Rahim Anda pada dasarnya mulai segar dan menumpahkan darah, jaringan, dan bahan lainnya dari bulan-bulan kehamilan.


Sandalwood Uses In Ayurveda, Meditation, Spirituality And Its Ability To Relieve Anxiety


Praktik pengurungan adalah semacam memanjakan dan penting bagi seorang ibu baru. Bicaralah dengan pasangan atau orang yang Anda cintai tentang perasaan Anda sehingga mereka dapat mendukung Anda dan membantu Anda melewatinya. Pijat pasca melahirkan atau pasca persalinan adalah salah satu hal yang menyenangkan dari kurungan tradisional India. Pijatan akan sangat menenangkan tubuh Anda yang lelah dan akan membantu sirkulasi darah Anda. Jika baby blues Anda berlangsung lebih dari dua minggu atau gejala Anda menjadi lebih parah, Anda mungkin mengalami depresi pascapersalinan.


How 40 Days of Post Pregnancy Confinement Is Crucial In Postpartum Healing

Depresi pascapersalinan (PPD), juga disebut depresi pascakelahiran, adalah jenis gangguan mood yang terkait dengan persalinan, yang dapat memengaruhi kedua jenis kelamin. Gejala mungkin termasuk kesedihan yang ekstrem, energi rendah, kecemasan, episode menangis, lekas marah, dan perubahan pola tidur atau makan. Sementara penyebab pasti PPD tidak jelas, penyebabnya diyakini merupakan kombinasi dari faktor hormonal, fisik, emosional, genetik, dan sosial. Memahami karakteristik neuroendokrinologi PPD telah terbukti sangat menantang mengingat perubahan yang tidak menentu pada otak dan sistem biologis selama kehamilan dan pascapersalinan. Perawatan untuk PPD mungkin termasuk konseling atau obat-obatan.




Information Source Links 1, 2, 3, 4, 5, 6, 7

PENGETAHUAN URMITIKA

Perjalanan, Kesehatan, dan Gaya Hidup 

bottom of page